高考前最后一晚怎么过?心理指导老师:最好的“准备”就是高质量的睡眠 今日聚焦

  • 来源:潇湘晨报
  • 时间:2023-06-07 02:55:24


(资料图片仅供参考)

6 月 6 日下午,长沙市同升湖高级中学 2023 年高考 " 送考节 " 如期而至,1490 名高三考生在全校师生的欢送下登上 33 辆大巴,信心满满奔赴高考 " 战场 "。

6 日下午,考生提前去 " 踩点 " 考点考场,之后回到学校安排的酒店入住,在这里度过属于高中时代的最后一晚。

据悉,同升湖学子将在雅礼中学、长沙市第二十一中学、湖南省地质中学和南雅中学 4 个考点考试,他们被安排在 8 个酒店入住。

当晚,潇湘晨报记者来到西雅国际酒店,考生们正在复习。高复生陈钰华查漏补缺,研究自己的错题。她告诉记者,今年的考前状态跟去年完全不一样," 去年的这个时候,我在玩手机,自己已经有预感要复读了。"

去年高考失利后,她来到同升湖高级中学复读,做出了几个转变。首先,选科从化学改成了政治,根据一年来的学习情况,及时转换赛道无疑是正确的选择;" 这里的老师经常鼓励我,告诉我一切皆有可能。" 她说,来到新学校后,在老师的各种鼓励和奖励的激励作用下,自己如同 " 开窍 " 一般找到了学习的乐趣,此后一通百通,各科成绩都取得了显著的提高。

陈钰华透露,去年暑假,她曾试着提前 " 感知社会 ",在一家专做夜宵的饭馆打工。" 那时候就深切感受到,跟工作相比,还是读书更轻松。"

据悉,学校领导、高三全体教师、心理教师全员出动送考,学校后勤、服务中心等行政人员也加入服务团队,为高考保驾护航。

此次与考生一同入住该酒店的还有心理指导老师王灿,这是她参与送考的第 7 年。她说,在考前最后一晚,学生们可以完全自主地选择自己的 " 同桌 " 和 " 室友 ",这对他们的心理状态有很大的好处。" 作为心理老师,我们要防患于未然。" 心理咨询室会准备一系列的办法为学生调节情绪,随时准备帮助出现焦虑、恐惧、失眠等状况的考生。

" 当下即是未来,没有必要过度地为还没有发生的事担忧。" 王灿表示,考前最好的 " 准备 " 就是一个高质量的睡眠。

潇湘晨报记者骆一歌

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